Frutas de temporada para nuestros martes.

Os dejo el calendario de las frutas que tocarán cada martes hasta fin de curso para que las compréis y no falte nunca de nada.

• 19/04- PLÁTANO.
• 26/04-NÍSPERO.
• 3/05- NECTARINA.
• 10/05- ALBARICOQUE.
• 17/05- CEREZA.
• 24/05- MELOCOTÓN.
• 31/05- CIRUELA.
• 7/06- MELÓN.
• 14/06-SANDÍA.

Mañana toca...¡KIWI!

Holaa a tod@s. Os recuerdo que mañana martes, como hacíamos en el primer cuatrimestre vamos a seguir con el día de la fruta. Hemos elegido para mañana el kiwi y con ello os animo a que todos participéis y así iréis sumando puntos para vuestro equipo.

¡ÁNIMOOO!

Seguimos con el día de la fruta, segunda temporada.

A partir de la semana que viene empezamos otra vez con el día de la fruta. Tengo que felicitaros a tod@s por vuestra colaboración y esfuerzo al traer (la gran mayoría) fruta todos los martes del primer trimestre y espero que sigamos así en este segundo que acaba de empezar.

Vamos a establecer el calendario de consumo de fruta de cada martes y a poner el contador de puntos a cero. 

Recuerda: si traes cualquier tipo de fruta obtendrás 1 punto; si traes la fruta que toque para ese día obtendrás 2 puntos.

Habrá días especiales, con frutas especiales (esta temporada incluyo dos frutas nuevas, el LITCHI y la PAPAYA) en los que la fruta del día valdrá tres puntos.

El juego está a punto de empezar, preparados...listos... ¡YA!

                      KIWI -  Martes 19/01/2016

LITCHI- Martes 26/01/2016 (Al ser una fruta nueva para la mayoría, valdrá dos puntos en lugar de uno)

                          MANDARINAS -  Martes  2/02/2016

                             PIÑA -  Martes  9/02/2016

PLÁTANOS - Martes  16/02/2016

MANZANAS - Martes  23/02/2016

FRESAS - Martes  1/03/2016

MANDARINAS - Martes  8/03/2016

PAPAYA - Martes  15/03/2016 (Al ser una fruta nueva para la gran mayoría, valdrá 2 puntos)

Y ya nos iremos de vacaciones de "Semana Santa". Hasta el tercer trimestre amig@s.

Los martes son ¡El día de la fruta!

Bueno, para terminar esta tarde lluviosa de octubre voy a dejaros el planning para el día de la fruta del primer trimestre. 

Prefiero hacerlo así para que podáis programar las compras y no os falte nunca de nada.

Os dejo el enlace a una página donde podréis comprobar las frutas de temporada disponibles durante todo el año. La usaré para elegir las frutas que consumiremos todo el curso así que ya podéis echarle un vistazo.

• Martes 27/10/2015 - MANZANAS.

• Martes 3/11/2015 - GRANADA.

• Martes  10/11/2015 - NARANJAS.

• Martes  17/11/2015 - KIWIS.

• Martes  24/11/2015 - CHIRIMOYA Y/O CAQUI ( son frutas de temporada que seguramente no hayáis probado y a las que debemos dar una oportunidad, por eso, el que traiga alguna de estas frutas este día...tendrá 3 puntos en lugar de dos. Avisados estáis).

• Martes  1/12/2015 - PERAS.

Martes  9/12/2015 - PIÑA (NATURAL O ENVASADA).

• Martes  15/12/2015 -UVA

• Martes  22/12/2015 - FRUTA LIBRE (CUALQUIER TIPO DE FRUTA VALDRÁ 2 PUNTOS). 

RECUENTO DE PUNTOS Y ENTREGA DE REGALOS A LOS GANADORES.

No olvidéis consultar el listado para organizaros la lista de la compra. Muchas gracias a todas las familias por colaborar con nuestro día de la fruta.

Lista actualizada para el día de la fruta.

Buenos días, echadle un vistazo a la entrada que hice respecto al día de la fruta y tenedlo en cuenta para el próximo martes.

La fruta estrella será el plátano.

Gracias.

"Lista actualizada para el día de la fruta".

Buenos días.

He actualizado la lista del día de la fruta. 

Cuando la hice no pensé en la disponibilidad en mercado de algunas de las frutas, por lo que las he pasado al final esperando que para junio ya si estén disponibles.

Siento la confusión y espero que esta vez haya quedado bien y no tengáis problemas.

Fruta estrella para el martes 12/05/2015

Fruta estrella para el martes 19/05/2015

Fruta estrella para el martes 26/05/2015

Fruta estrella para el martes 2/06/2015

Fruta estrella para el miércoles (el martes es fiesta) 10/06/2015

Fruta estrella para el martes 16/06/2015

Y ese es nuestro plan para los días de la fruta que quedan hasta fin de curso. Espero que os animéis y consigáis muchos puntos. Estoy preparando unos regalos chulísimos para los 5 que consigan más puntos.

Recuerda: esta semana tendremos nuestro "DESAYUNO SALUDABLE".

El martes pasado fue nuestro día de la fruta y el que trajo la fruta del día (la pera), tuvo dos puntos en lugar de uno. Aquí os dejo un enlace donde podéis ver los beneficios que tiene el consumo de peras para nuestra salud.

Beneficios de las peras para tu salud

Esta semana coincide el día de la fruta con el día del "Desayuno saludable".

Por lo tanto, este martes día 10 de marzo, no hace falta que traigáis almuerzo porque ya habremos almorzado a las 10:00, hora en la que nos tocará ir al comedor del colegio para disfrutar de nuestro "desayuno saludable".

Para que toda la familia sepa mucho más sobre todo lo que significa realizar una dieta sana, os dejo un documento muy interesante que me gustaría que comentaseis en vuestra casa y que trabajaremos igualmente en clase para que ésta actividad sea significativa y se aproveche al máximo.

Comer sano...¿para qué?

Ya llega el "desayuno saludable"

Ya está muy cerca el día del desayuno saludable" que celebramos cada año en nuestro colegio para concienciar a nuestros alumn@s de la importancia de empezar el día con energía gracias a un desayuno equilibrado que nos aporte un poco de todo aquello que necesitamos para rendir a tope en nuestras actividades diarias en el colegio.

Nuestra clase de 2ºC disfrutará de este desayuno tan especial el día 10 de marzo y para ello vamos a contar con la ayuda de cuatro padres o madres que visitarán el colegio para que, entre todos, organicemos este desayuno para que salga todo "a pedir de boca".

En esta ocasión disfrutaremos de un "DESAYUNO GOURMET" en el que los alumn@s irán con un menú confeccionado por ellos mismos, en los que elegirán lo que desean comer de entre unos alimentos que les hemos dado a elegir. 

Ya os iré informando más adelante de como ha ido la actividad. Si tenéis alguna duda, animaros a dejar un comentario.

Proyecto salud: El kiwi.

Buenas tardes, mañana martes, es el día de la fruta y esta semana vamos a ver en clase los beneficios que tiene una fruta muy especial, el kiwi, una fruta muy saludable debido a su alto contenido en VITAMINA "C" y FIBRA. 

Veamos algunas de sus propiedades con más detalle:

Beneficios del Kiwi para la salud:

1.- Ayuda a bajar el estrés.

2.- Beneficia a la vista.

3.- Es antiinflamatorio.

4.- Disminuye los riesgos cardiovasculares.

5.- Mejora el funcionamiento del aparato digestivo y los problemas de tránsito intestinal,    gracias a su gran poder laxante.

7.- Previene problemas cardiovasculares y el cáncer.

8.- Nos ayuda a combatir la anemia, ya que la vitamina C aumenta la absorción del hierro de los alimentos.

9.- Favorece al sistema inmunológico, evita resfriados y sube las defensas.

Bueno, pues ya lo sabes, a partir de ahora no tienes excusas para no probar el kiwi, además, está buenísimo.

¡Que ricas están las manzanas!

     

Si existe una fruta al alcance de todos esa es la manzana.

     Podemos conseguir en cualquiera de sus variedades los 12 meses del año y no debe faltar ningún día en nuestra dieta.

     Seguro que después de conocer sus beneficios empiezas a traer una manzana para almorzar todos los días. 

      Mañana martes le toca el turno a la manzana así que no olvides traerla pelada y en un envase lista para comer...o si lo prefieres, con piel y a bocados, porque en la piel es donde están muchas de sus vitaminas y la fibra.

Beneficios de comer manzanas:

1- Nos hidrata, por su elevado contenido en agua, más de un 80%.

2- Es diurética y reduce la tensión arterial por su elevado contenido en potasio.

3- Tiene mucha vitamina E  y mucha fibra.

4- Un par de manzanas medianas pueden reducir el colesterol en sangre un 10%. El colesterol, en exceso, es muy  peligroso para nuestra salud.

5-  Una manzana antes de comer o cenar nos saciará, evitará que lleguemos con demasiado apetito a la mesa.

Proyecto salud: beneficios de la naranja.

Como sabéis, cada martes es el día de la fruta en nuestro colegio y si todos los miembros de un equipo traen fruta ese día para el almuerzo, ganan dos puntos extras para el equipo.

He pensado que no estaría mal aprender los beneficios que tienen para nuestra salud estos buenos hábitos alimenticios y, como estamos en temporada de naranjas y a mi me encantan, quería dedicarle un espacio en el blog.

Dedicaré cada semana un espacio en el blog para hablar de una fruta diferente y unos minutos en clase para hablar de ello y de igual manera, cuando hayamos cubierto varias semanas y visto un buen número de frutas... no estaría mal que cada equipo hiciera un mural dedicado a una fruta en particular, murales que luego expondremos en clase para que no se nos olvide lo aprendido.

¿ Que os parece?

Bueno y ahora al tema, vamos a resumir los beneficios de comer naranjas o beberte un buen zumo de naranja cada día.

Beneficios de la naranja para nuestra salud:

-  En cuanto a sus características nutritivas destacan su escaso aporte en calorías, su alto contenido en agua, vitamina C, ácido fólico, sales minerales como potasio (en altas cantidades), magnesio, hierro, fósforo y calcio, beneficiosos para el equilibro físico y mental, y de beta-caroteno, provitamina con propiedades antioxidantes.

- Es una importante fuente de vitamina C, esencial para la salud del organismo pues favorece la absorción de otras vitaminas y minerales. Además, al ser antioxidante previene enfermedades cardiovasculares y degenerativas.

-La provitamina A (beta-caroteno) interviene en el buen estado de la visión, de la piel, el pelo, las mucosas, los huesos y funcionamiento del sistema inmunológico.- La naranja también contiene fibra soluble, la mayor cantidad debajo de la piel y entre los gajos, por lo que consumida entera o en zumo pero con pulpa es indicada para mejorar el estreñimiento en los niños.

Se podrían decir muchas más cosas, pero con esto ya tenemos más que suficiente. Ahora tienes más razones para comer naranjas. Este martes anímate y tráete una naranja...pero no olvides pelarla en casa y traerla en un recipiente de plástico.